wysoki bf

[...] to omka 15 ampułek drugi enan + meta 8. TRENING:split masowy 4 dniw tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1,5 roku 11. POZIOM BF%:za wysoki ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa [...]

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):wolno tyje szybko chudne 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do porostu owłosienia wysoki 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150kg -martwy ciąg: -przysiad:130 PYTANIE:witam mam pytanie mam zakupiony towar tylko teraz bardzo [...]

[...] 2 x 100 metki prop+ meta 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+ meta odstęp ok 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: wysoki 12. TENDENCJA DO TYCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

Witam, prosiłbym o małą ocenę tego co stworzyłem sam. Założeniem jest redukcja, poziom bf "za wysoki", sporo do spalenia. Mam w ciągu dnia bardzo pracowity dzień, ponieważ pracuję na siedząco od 8:20 do 14:50 potem od 17 idę na miasto i tam również mam pracę siedzącą do 20. Naczczo o 6:30 robie rowerek, aktualnie tak z 30 min 3-4 razy w tyg + [...]

[...] Ale zaznaczam: nie chcę się redukować!!!:-D Wiem, żem młoda i nie to mi w głowie }:-( Chciałabym bardziej umięśnić ciało, a zarazem utrzymać niski bf ( ale wystarczająco wysoki, aby nie rozregulować gospodarki hormonalnej %-) ) czytam forum już od dawna. Staram się przyswajać wszystkie ważne informacje, dużo się uczę. Teraz śmieć mi się chcę, [...]

[...] norma do 8.00 Odrazu zaznaczam, że czuje się wyśmienicie, nie jest zalany smalcem (bf ma dość niskie), gino też nie ma i sutki go nie bolą nie szczypią itd Teraz pytanie: skąd tak wysoki estradiol jak go obniżyć skutecznie i jak podwyższyć fsh/lh bo raczej z cyklu póki co niechce schodzić %-) hcg leci cały czas, jajka wporządku (tak twierdzi)

[...] ciąg: -przysiad: Odebrałem dzisiaj wyniki badań : Prolaktyna 9.27 ng/ml Estradiol 39.39 Testosteron 4.13 Teraz chciał bym zrobić od listopada cykl 50mg prop e2d ale martwi mnie wysoki estrogen. Po metce wyskoczyło delikatne gino i nie chciał bym żeby się powiększyło. Macie jakieś rady? Tamoxifen podczas całego cyklu zaradzi ? Pozdrawiam

[...] Gen-Far , testoseton prologatum 30 ampułek ponad pół roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):słaba 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wysoki poziom porosty 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:w chwili obecnej 150kg -martwy -przysiad:

[...] 1.Czy gdy dostarczę te 2 gramy białka na kilogram masy ciała, to będę rósł możliwie najszybciej?a co jeśli dostarczę np, 1.4-6 g dalej będę rósł tylko że wolniej? 2.Czy wysoki poziom wody w mięśniach, nie przeszkodzi w budowaniu mięśni czy lepiej będzie jeśli tej wody nie będzie? 3.Ćwicząc trójbój można budować mięśnie? np. klepać [...]

[...] 9. CEL CYKLU: zimowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: ok 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jestem wysoki wiec budowa dosc szczupla, z wiekiem jednak mam tendencje do "lapania brzucha" stad bardzo przypilnowane wegle na pozionie 4,5 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnego 8. TRENING: obecnie FBW 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie za wysoki,pewnie kolo 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problemy z nabieraniem masy 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:bede sie staral o kilogram miecha dzienie , nie licze tego unikam tluszczow -węglowodany:tez nie licze , 3 razy dzienie jem ryz po 100g jestem wysoki wiec mnie nie zalewa , moge sobie pozowlic na wszystko , metabolizm jmam jak kon (slowa lekarza) -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL [...]

Witam. Coś o sobie: 17 lat. Waga 86kg, Wzrost 189cm, dieta intuicyjnie, ale według pewnych założeń. Wymiary jakie znam to Pas- 87cm (aktualnie masuje, + wysoki wzrost + bf na średnim poziomie, więc nie ma się co dziwić, choć nie uważam, że to dużo.) Udo- 65cm Ramie- 38 Klatka 110cm. Staż można powiedzieć, że rok. Wyniki siłowe: Military press- [...]

[...] do odkładania tłuszczyku tylko na brzuchu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Nie tyję, a wręcz mi cięzko przytyć, jednak j.w tłuszczyk się odkłada na brzuchu (wysoki genetycznie cholesterol) 13. STAN ZDROWIA: zdrowy (problemy nerwicowe z układem pokarmowym) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Duża 15. PPM (podstawowa [...]

[...] 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 10% widoczny kaloryfer 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTO, wysoki, 16,5cm nadgarstek nawet przy łapie 41cm 13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

[...] o pol tabletki jednak we wtorek temp byla juz normalna duzo ponizej 37. Efekty uboczne jakies straszne nie sa jednak juz dosc wyraznie rece drza jak i cale cialo, do tego wysoki puls okolo 100 cisnienie wporzadku. Dzis doszedlem do do 2,5 tabletki i zastanawiam sie czy dalej zwiekszac dawke? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: [...]

[...] redukcji zrobiłem sobie przerwe 9 dni bez zadnych cięzarów- dluzej nie potrafilem wytrzymac bez siłowni:) Powiem ze weglowodany spozywam w postaci owsianych przed treningiem wiec powinny miesnie wysycac zeby byl lepszy przepływ gdyz poziom glukozy wysoki- czekam na wasze odp jesli mozecie cos wiedziec, z gory dzieki jak sie ktos zainteresuje :)

[...] że chce zrobić cykl. Staram się mu pomóc żeby nie zrobił jakiejś głupoty. 1. WIEK:38 2. WAGA:105 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: wymiary chłopak ma takie jak zwykły wysoki facet z lekkim brzuszkiem -klatka: -udo: -talia:trochę za dużo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje w kratkę od zawsze za młodu na wysokim poziomie 6. DIETA: jeszcze jej nie ma [...]

[...] się tłuszczem Generalnie chcę trenować 6dni w tyg: 3x w tyg na siłowni i aeroby w pozostałe dni. Stąd tez nie ma podziału diety na DT i DNT. Mam nadzieję, że podtrzyma to wysoki metabolizm. Ps: Do diety dobieram również suplementację BCAA, WPI, WPC, glutamina, B6 complex, magnez, omega 3, żelazo. Ale to już w osobnym temacie. [...]

[...] przez okres 2 lat SW. Obecnie ważę 70kg przy 180cm. Celem jest poprawa sylwetki, zejście na niższy % bf. Mam kilka pytań. Wcześniej mój organizm był przyzwyczajony na dość wysoki wysiłek, ale z siłownią nie miałem styczności. Jedynie ćwiczenia powiązane z siłownią-sw. Teraz tak.. zaciekawił mnie podwieszony topic 'ronie200' oraz ćwiczenia [...]